Choisissez votre radio
Connect with us

Les signes comportementaux du stress

Publicité

Côté bien-être

Les signes comportementaux du stress

En période de grand stress, il peut vous arriver de changer de comportement.

Des signes comportementaux peuvent vous indiquer que vous vivez un grand stress, en voici quelques uns : l’absentéisme ou des retards fréquents, la perte de productivité, la propension aux accidents, les bourreaux de travail, le retrait, le changement d’habitudes alimentaires et/ou de sommeil, une augmentation de la consommation d’alcool ou de tabac ou de médicaments.

Une précision à apporter en lien avec le sommeil. On pourrait penser que la personne sous stress fait des insomnies; alors en effet c’est une des possibilités, mais je tenais aussi à préciser qu’une personne stressée peut, au contraire, dormir beaucoup plus qu’à son habitude.

Je vous suggère un petit exercice en cas d’insomnie ou de difficulté à vous endormir. Vous  mettez en contact les doigts de chaque main (comme sur la photo ci-dessous), ce qui vous permet de vous apaiser et de vous centrer. Cet exercice peut être fait lors du coucher.

Pour vous occuper de votre bien-être, vous pouvez me contacter au 079 156 94 61 ou via facebook!

Cliquez pour commenter

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Plus dans Côté bien-être

Retrouvez LFM sur tous les supports

écrans
To Top