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Les mouvements croisés et la lecture

Côté bien-être

Les mouvements croisés et la lecture

Les mouvements croisés et la lecture

C’est également un exercice dont je vous ai bcp parlé et qui s’appelle aussi cross crawl en anglais.

Vous vous mettez debout, sur place, vous levez votre jambe droite et vous la touchez avec votre main ou votre coude opposé (c’est-à-dire le gauche) et puis levez la jambe gauche que vous touchez avec votre main ou votre coude opposé. Cet exercice se fait lentement et si vous le faites, vous pouvez peut-être ressentir comment vous traversez votre ligne médiane ce qui peut être utile pour la lecture, entre autres.

Cette activeté permet justement d’utiliser les 2 yeux comme tous les exercices de la semaine et ainsi améliorer la lecture. Il permet également de développer l’écoute, la qualité respiratoire ainsi que l’endurance, donc à nouveau très intéressant pour les sportif.

Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez me contacter au 079 156 94 61 et n’hésitez pas visiter ma page Facebook.

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