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Côté bien-être

La 200ème : pierre, arbre et pensée positive

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Aujourd’hui, pour la 200ème de côté bien être, j’ai demandé à Sylvain Lavey quelques sujets qui l’avaient marqué!

Nous avons tout d’abord parlé de pierre avec la citrine qui est jaune-orangée. Elle peut être mise dans la chambre d’un malade, car c’est une pierre de guérison. Elle peut amener beaucoup de joie et de confiance en la vie.

Puis nous avons abordé la thématique des arbres avec le bouleau. Cet arbre peut être lié à l’eau et aux reins, il peut également être un symbole de pureté. Lorsque la personne se sent victime des autres, elle peut méditer avec ce dernier.

J’en profite dans cet article pour vous rappeler qu’il est possible de méditer avec des arbres ou des pierres.

Nous avons également abordé la pensée positive. J’aimerais relever qu’il est important de parler de ce qu’on aime afin de l’attirer à soi et aussi de se dire des phrases positives comme je fais de mon mieux, j’ai confiance, je préfère, je suis en phase d’apprentissage, je peux, j’aime, etc.

Je vous suggère encore un petit exercice simple et efficace de tapotement. Vous tapotez les points sur la tranche des mains, qui correspondent au point du méridien de l’intestin grêle. Cet exercice fait baisser le stress et il permet de donner confiance. Il peut donc être utile en cas d’examen oral ou si vous devez prendre la parole en public, par exemple.

Vous pouvez visionner la vidéo Facebook pour mieux voir où se trouvent les points.

 

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L’étoile de Bethléem

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L’étoile de Bethléem est une fleur de Bach qui est blanche avec six pétales. Elle peut rappeler la rosace d’une cathédrale.

Cette fleur de Bach peut être utile lors d’un choc physique ou mental et aussi lors d’un chagrin. Elle a des qualités apaisantes et calmantes. Elle peut apporter réconfort et protection.

Lorsqu’une personne a subi un choc ou un traumatisme, l’étoile de Bethléem permet de faire face à ce traumatisme passé que la personne aurait enfoui. Elle permet justement d’équilibrer le psychique et le spirituel, avec l’aide de professionnel, pour confronter ce choc du passé et ses causes.

La personne peut mettre 3 à 4 gouttes de fleur de Bach dans un verre d’eau ou directement sous la langue, à répéter 4 fois par jour. On peut utiliser la fleur de Bach ponctuellement, sur plusieurs semaines ou plusieurs mois pour un traitement de fond.

Si vous avez des questions, vous pouvez m’écrire à sav@lfm.ch et n’hésitez pas à visiter mon site.

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Les signes émotionnels du stress

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Ces signes apparaissent lorsque votre mental n’en peut plus!

Ils peuvent se manifester par de la dépression ou une certaine apathie. Il est également possible que vous ressentiez un épuisement mental, un accablement ou encore de l’irritabilité. Peuvent découler de ces signes, une pauvre estime de soi, de l’anxiété ou du déni.

Le déni, c’est lorsque la personne nie ses problèmes, ignore ses symptômes et travaille trop.

J’ai parlé également de l’épuisement mental, qui est une énorme fatigue, qui peut entraîner le fait que tout devient un effort. La personne peut avoir de la difficulté à se lever le matin et à faire face à la journée. Cette fatigue peut entraîner une grande difficulté à se concentrer.

Avant d’en arriver à ces symptôme, je vous conseille de prendre le temps de vous poser et de respirer en conscience. Je suis consciente que c’est justement une période où vous n’avez pas de temps, mais je vous suggère fortement de prendre du temps pour vous en faisant une balade et pour ainsi faire le point sur vos besoins.

Une séance de kinésiologie peut également vous aider à faire face à ce stress. Vous pouvez me contacter au 079 156 94 61. Si vous avez des questions, vous pouvez m’écrire à sav@lfm.ch et n’hésitez pas à visiter ma page Facebook.

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Le tapotement en kinésiologie

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Je vous propose dans cet article un tapotement, simple et efficace, qui permet de faire baisser votre niveau de stress.

Vous tapotez vos deux mains l’une contre l’autre le temps nécessaire. Les points se trouvent sur la tranche des mains (comme vous pouvez le voir sur la photo ci-dessous). Vous pouvez accompagner cet exercice d’une phrase de votre choix, comme par exemple : je m’aime,  je m’accepte, j’ai confiance en moi, je suis valable, etc.

Ce tapotement permet de faire baisser le stress et peut également donner confiance à la personne.

Cet exercice peut être utile, lorsque la personne a une présentation ou un examen oral ou encore si elle doit parler en public. C’est également un exercice que j’utilise beaucoup lorsque j’ai dit quelque chose que je n’aurais pas dû.

Si vous avez des questions, vous pouvez m’écrire à sav@lfm.ch et n’hésitez pas à visiter mon site.

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Le Brain Gym et l’apprentissage

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Le Brain Gym est un ensemble de mouvements et d’activités ciblés, simples, agréables et amusants à exécuter, qui permettent, entre autres, de connecter les deux hémisphères cérébraux et qui remplissent la personne d’énergie.

Dans cet article, je vais vous parler de l’exercice de l’éléphant. Vous imaginez que votre bras est la trompe de l’éléphant, puis vous appuyez votre oreille contre votre bras et vous dessinez des huit couchés. Il est important de suivre vos doigts avec vos yeux. Si c’est difficile, vous pouvez dessiner un huit couché sur une feuille que vous affichez sur un mur. Vous pouvez faire cette activité, trois fois avec la main gauche et trois fois avec la main droite.

Il peut permettre d’améliorer la lecture à haute voix, ainsi que le vocabulaire. L’enfant qui a un mot ou des mots de vocabulaire qui lui donnent des difficultés, il peut écrire le mot avec sa trompe en suivant des yeux, ce qui lui permettra de le mémoriser plus facilement.

Il peut également être utile à améliorer l’équilibre, la coordination et la mémoire des chiffres. Il aide aussi à faire ses propres choix, donc si vous avez un choix à faire, pensez à faire l’éléphant. Il peut également aider à mieux s’exprimer.

Si vous avez des questions, vous pouvez m’écrire à sav@lfm.ch et n’hésitez pas à visiter ma page Facebook.

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 L’énergie des pierres, l’amétrine

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Les minéraux ont été utilisés depuis fort longtemps par beaucoup de civilisations. Ce que je trouve important de relever dans cet article, c’est que les pierres travaillent sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.

L’amétrine est un mélange entre l’améthyste, qui est violète et la citrine qui est jaune-orangée. Elle peut être placée dans la chambre d’un enfant pour l’apaiser et éviter les cauchemars.

Elle peut également aider à passer à l’action et peut accompagner à la méditation. Elle peut aussi permettre de prendre sa place et de trouver son autonomie.

L’amétrine peut être utile pour débloquer le 3ème chakra, qui se situe au niveau du diaphragme et qui est lié entre autre à l’estime de soi et aux émotions. Elle travaille également sur le 7ème chakra situé sur la tête, qui peut être lié à l’attachement et à la pensée.

Si vous avez des questions, vous pouvez me contacter au 079 156 94 61 et n’hésitez pas à vous abonner à ma page Facebook.

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