Rejoignez-nous

Information importante
Cet article a été archivé mais reste cependant accessible en ligne.

Bienvenue chez vous

Comment soulager son stress?

Publié

,

le

Cette semaine, je vous ai parlé de stress, alors pour terminer sur une note positive, je vous donne quelques suggestions pour vous libérer de votre stress au quotidien.

Je vous présente tout d’abord un exercice qui consiste à tapoter les points sur la tranche des mains, point que vous pouvez voir sur l’image ci-dessous.

Cette activité permet de faire baisser le stress et donne confiance. Si vous le souhaitez, vous pouvez accompagner ce tapotement en disant  une phrase positive comme j’ai confiance en moi ou encore je m’aime.

Je vous propose un autre exercice qui peut être de toucher très légèrement le point situé au dessus de chaque oeil avec les doigts d’une main, comme vous pouvez le voir sur la photo ci-dessous.

 

Toucher ces deux points permet de désamorcer le stress, d’installer une orientation positive,d’augmenter l’attention, d’aider aux passages d’examens et aussi d’améliorer l’estime de soi

Si vous souhaitez vous détendre avec une huile essentielle, je vous propose la camomille romaine qui est une huile calmante et apaisante. Elle est aussi utile en cas d’insomnie et de cauchemars entre autre. Il est possible d’appliquer une goutte sur les poignets afin de dépasser cette période de crise ou de stress.

L’aigue-marine peut également vous accompagner en cas de stress. Elle permet de calmer l’anxiété, les angoisses et les tensions nerveuse et émotionnelle, pour installer une paix intérieure.

Lors d’une séance, il est également possible de travailler sur votre stress, n’hésitez donc pas à visiter ma page Facebook pour me contacter.

Continuer la lecture
Cliquez pour commenter

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Bienvenue chez vous

JOJ 2020: Venez porter la flamme olympique

Publié

le

De

© Greg Martin / CIO

Le 8 janvier 2020, la veille du coup d’envoi des Jeux olympiques de la Jeunesse à Lausanne, aura lieu le relais de la flemme olympique. Le comité est à la recherche de volontaires pour participer à ce moment fort de l’Olympisme.

En plus des différents athlètes et personnalités qui se relayeront le 8 janvier prochain, tout un chacun a la possibilité de prendre part à ce moment unique.

Les inscriptions se font ce samedi 7 décembre de 10h à 12h à la boutique des JOJ 2020 au Flon à Lausanne (rue de Genève 7).

Infos: lausanne2020.sport

Conditions:

  • Etre disponible le 8 janvier 2020
  • Age minimum: 12 ans révolus
  • Il sera demandé aux candidats de signer une décharge des droits d’image

Greg Curchod, responsable communication des JOJ 2020, était l’invité d’Evan:

Greg Curchod
JOJ 2020
Greg Curchod JOJ 2020

Continuer la lecture

À gagner en écoutant LFM

Remportez des bons d’achat Aligro!

Publié

le

De

Tous les matins de la semaine, entre 9h et 12h, jouez au « Coup de fil de votre marché Aligro » et remportez des bons d’achat Aligro.

Inscrivez-vous ici et restez branché sur LFM. Si Evan vous appelle et que vous reconnaissez le titre mystère du jour, c’est gagné !

Inscription à la newsletter Aligro

Continuer la lecture

Bienvenue chez vous

Claudio Capéo en concert à l’Arena de Genève

Publié

le

De

Jeudi 12 décembre, Claudio Capéo accompagné de son accordéon donne rendez-vous à ses fans à l’Arena de Genève.

Artiste au timbre de voix à part entière, Claudio Capéo enchaîne les succès depuis 2016,  avec « Un homme debout » (single de diamant), « Ça va ça va » et « Riche ». Dès sa sortie, son dernier album s’est classé N°1 des ventes et ce pendant 5 semaines consécutives.

Sa tournée s’arrêtera le 12 décembre à l’Arena de Genève; l’occasion de découvrir quelques titres inédits issus de la réédition de son 4e album studio « Tant que rien ne m’arrête ».

Infos & billets: opus-one.ch

Claudio Capéo était l’invité d’Evan dans Bienvenue chez vous

Continuer la lecture

Bienvenue chez vous

Tous à la Vaudoise aréna pour Play 4 Kids avec le LHC

Publié

le

De

Ce vendredi 29 novembre, les Lions vous attendent en nombre pour le match Play 4 Kids face à Langnau.

Pour ce match spécial, les joueurs du Lausanne Hockey Club arboreront un maillot aux couleurs des 2 causes soutenues ce jour-là: la fondation Jeunesse & Familles et le Centre Sport Etudes Lausanne. Les maillots seront ensuite vendus aux enchères et les recettes seront redistribuées à ces deux fondations.

Dans le cadre de ce match « Play 4 Kids », les enfants de moins 16 ans pourront assister gratuitement à la rencontre (en compagnie d’une personne en possession d’un billet).

Infos: lausannehc.ch

Francis Buchi, responsable Events au LHC, était l’invité d’Evan:

Francis Buchi
Lausanne Hockey Club
Francis Buchi Lausanne Hockey Club

Continuer la lecture

Bienvenue chez vous

LFM en direct du Salon des métiers et de la formation à Lausanne

Publié

le

De

Du 19 au 24 novembre, plus 500 formations seront à découvrir au Salon des métiers et de la formation au Palais de Beaulieu à Lausanne.

Rendez-vous incontournable de la formation professionnelle en Suisse romande, le salon des métiers se veut comme un lieu de rencontre entre professionnels, formateurs, élèves et parents.

Environ 500 formations initiales et professionnelles, ainsi que les différentes possibilités de maturité et préapprentissage seront présentées lors du salon. Aussi, près de 100 associations professionnelles et entreprises de divers secteurs offriront un aperçu de plus de 250 métiers et formations.

L’entée est gratuite!

Infos: salonmetiers.ch

LFM était en direct de Beaulieu mardi 19 novembre. Réécoutez les interviews

Diana Dreyfus, responsable presse du salon des métiers et de la formation

Diana Dreyfus
Salon des métiers et de la formation
Diana Dreyfus Salon des métiers et de la formation

Franck Sonney, responsable marketing et commercial de JeunComm

Franck Sonney
Jeuncomm
Franck Sonney Jeuncomm

Mélissa Borgeaud et Alexandre Rey de la direction générale de l’enseignement postobligatoire

Mélissa Borgeaud & Alexandre Rey
DGEP
Mélissa Borgeaud & Alexandre Rey DGEP

Isabelle Meister, directrice CiPS Vaud (Centre d’information des professions sante et social)

Isabelle Meister
CIPS Vaud
Isabelle Meister CIPS Vaud

Hélène Bra et Stéphane Ayer de Carrosserie Suisse – Vaud

Hélène Bra & Stéphane Ayer
Carrosserie Suisse Vaud
Hélène Bra & Stéphane Ayer Carrosserie Suisse Vaud

Continuer la lecture

C'était quoi ce titre ?

Les 2 derniers titres

Horoscope du jour

Vierge

Chance amoureuse tangible bien qu’un peu capricieuse. Laissez-la venir à vous gentiment sans forcer, tout baigne !

Publicité

Les Sujets à la Une

X