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Côté bien-être

Le tapotement en kinésiologie

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Je vous propose dans cet article un tapotement, simple et efficace, qui permet de faire baisser votre niveau de stress.

Vous tapotez vos deux mains l’une contre l’autre le temps nécessaire. Les points se trouvent sur la tranche des mains (comme vous pouvez le voir sur la photo ci-dessous). Vous pouvez accompagner cet exercice d’une phrase de votre choix, comme par exemple : je m’aime,  je m’accepte, j’ai confiance en moi, je suis valable, etc.

Ce tapotement permet de faire baisser le stress et peut également donner confiance à la personne.

Cet exercice peut être utile, lorsque la personne a une présentation ou un examen oral ou encore si elle doit parler en public. C’est également un exercice que j’utilise beaucoup lorsque j’ai dit quelque chose que je n’aurais pas dû.

Si vous avez des questions, vous pouvez m’écrire à sav@lfm.ch et n’hésitez pas à visiter mon site.

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