Choisissez votre radio
Connect with us

Le trèfle à quatre feuilles

Publicité

Côté bien-être

Le trèfle à quatre feuilles

Cet exercice permet d’entraîner les yeux à travailler ensemble. Il fait penser au huit couché du brain gym, qui sert à connecter les deux hémisphères cérébraux. Il permet de détendre le cou tout en focalisant l’attention et stimule l’organisation visuelle.

Vous êtes debout et vous respirez profondément. Puis vous dessinez avec votre nez des huit couchés  horizontalement, verticalement et dans les diagonales, comme si votre nez était un pinceau. Vous faites cet exercice les yeux ouverts en fixant un objet et en faisant ces huit autour!

Il est important de toujours commencer les huit en montant et sur votre ligne médiane.

N’hésitez pas à venir visiter ma page facebook.

Cliquez pour commenter

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Plus dans Côté bien-être

Retrouvez LFM sur tous les supports

To Top