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Côté bien-être

Le lâcher-prise et la zone de confort

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La zone de confort est un état dans lequel la personne se sent à l’aise, ce qui signifie que dans cette zone la personne peut garder son contrôle.

Il est souvent difficile de sortir de sa zone de confort et d’aller vers du nouveau, car notre mental et notre subconscient préfèrent rester sur les chemins qu’ils connaissent, voilà pourquoi il est souvent si compliqué d’accéder aux changements et donc de lâcher-prise.

Le lâcher-prise peut-être lié au gros intestin, si vous vous libérez, au sens propre comme au sens figuré, vous vous sentirez mieux.

Si vous souhaitez sortir de votre zone de confort, je vous propose une pierre, la dioptase, pour vous accompagner. Elle est verte et elle peut-être liée au 4ème chakra. Elle permet d’accueillir la vie, de s’ouvrir aux autres et de dépasser le désespoir. Elle permet de dissoudre les obstacles, donc elle peut ainsi vous aider à sortir de cette fameuse zone de confort et vous aider à lâcher-prise.

Si vous avez des questions, vous pouvez m’écrire à sav@lfm.ch et n’hésitez pas à vous abonner à ma page Facebook.

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Côté bien-être

Le Brain Gym et l’apprentissage

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Le Brain Gym est un ensemble de mouvements et d’activités ciblés, simples, agréables et amusants à exécuter, qui permettent, entre autres, de connecter les deux hémisphères cérébraux et qui remplissent la personne d’énergie.

Dans cet article, je vais vous parler de l’exercice de l’éléphant. Vous imaginez que votre bras est la trompe de l’éléphant, puis vous appuyez votre oreille contre votre bras et vous dessinez des huit couchés. Il est important de suivre vos doigts avec vos yeux. Si c’est difficile, vous pouvez dessiner un huit couché sur une feuille que vous affichez sur un mur. Vous pouvez faire cette activité, trois fois avec la main gauche et trois fois avec la main droite.

Il peut permettre d’améliorer la lecture à haute voix, ainsi que le vocabulaire. L’enfant qui a un mot ou des mots de vocabulaire qui lui donnent des difficultés, il peut écrire le mot avec sa trompe en suivant des yeux, ce qui lui permettra de le mémoriser plus facilement.

Il peut également être utile à améliorer l’équilibre, la coordination et la mémoire des chiffres. Il aide aussi à faire ses propres choix, donc si vous avez un choix à faire, pensez à faire l’éléphant. Il peut également aider à mieux s’exprimer.

Si vous avez des questions, vous pouvez m’écrire à sav@lfm.ch et n’hésitez pas à visiter ma page Facebook.

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Côté bien-être

 L’énergie des pierres, l’amétrine

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Les minéraux ont été utilisés depuis fort longtemps par beaucoup de civilisations. Ce que je trouve important de relever dans cet article, c’est que les pierres travaillent sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel.

L’amétrine est un mélange entre l’améthyste, qui est violète et la citrine qui est jaune-orangée. Elle peut être placée dans la chambre d’un enfant pour l’apaiser et éviter les cauchemars.

Elle peut également aider à passer à l’action et peut accompagner à la méditation. Elle peut aussi permettre de prendre sa place et de trouver son autonomie.

L’amétrine peut être utile pour débloquer le 3ème chakra, qui se situe au niveau du diaphragme et qui est lié entre autre à l’estime de soi et aux émotions. Elle travaille également sur le 7ème chakra situé sur la tête, qui peut être lié à l’attachement et à la pensée.

Si vous avez des questions, vous pouvez me contacter au 079 156 94 61 et n’hésitez pas à vous abonner à ma page Facebook.

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Côté bien-être

L’huile essentielle d’encens

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L’encens est un arbuste qui peut mesurer de 2 à 8 mètres et qui a un feuillage touffu. Il est également composé de petites fleurs blanches ou rose pâle. Il pousse dans les régions sèches comme en Ethiopie et en Inde.

Cette huile peut être utile lorsqu’un schéma rigide veut être dissout ou que des peurs veulent être libérées. Elle permet aussi de libérer le mental agité.

Elle peut également être utilisée en cas de fatigue nerveuse, de stress, d’obsessions et de cauchemars. Elle permet aussi de mieux communiquer.

Vous pouvez mettre une goutte d’huile essentielle dans le creux du cou. Juste avant une discussion, vous pouvez ajouter une goutte dans chaque paume de main et faire quelques respirations conscientes avec vos mains devant le visage.

Si vous avez des questions, vous pouvez m’écrire à sav@lfm.ch et n’hésitez pas à visiter mon site.

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La kinésiologie

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La kinésiologie est la science du mouvement. Lors d’une séance de kinésiologie, la personne est active dans son changement et elle se met en mouvement. Les personnes viennent me voir lorsqu’elles ont envie de changer quelque chose dans leur vie qui ne leur convient plus.  J’aimerais relever que tout est mouvement dans la vie, rien n’est figé.

Paul Dennison, l’inventeur du Brain Gym dit : « Le mouvement est la porte de l’apprentissage. », donc ce que j’aimerais vous transmettre aujourd’hui c’est que pour apprendre, votre enfant ou vous-même, avez peut-être besoin de bouger. Personnellement, je trouve mes idées en marchant et non assise devant mon ordinateur.

Le second élément que j’aimerais relever dans cet article est que lorsque vous vous voulez  passer à l’action, pensez à cette phrase : faites-le immédiatement. 

Si vous avez des questions, vous pouvez m’écrire à sav@lfm.ch et n’hésitez pas à vous abonner à ma page Facebook.

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La confiance en soi

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La confiance en soi un grand sujet, dont je n’ai pas la prétention de régler dans cet article. Mon premier conseil est de commencer par s’accepter, accepter qui on est, autant physiquement que mentalement, accepter notre caractère, notre personnalité, etc. Ce qui signifie apprendre à s’aimer pour, ainsi, petit à petit, prendre confiance en vous.

Je vous propose pour vous accompagner dans cette démarche la fleur de Bach Cerato, en anglais plumbago, qui est une magnifique fleur bleue.

Elle permet d’avoir confiance en son inspiration intérieure, son intuition et donne de l’assurance, surtout quand la personne se sent incertaine ou encore hésitante. Elle peut être très utile pour des personnes qui sont en permanence à la recherche de l’avis des autres.

Si vous avez des questions vous pouvez m’écrire à sav@lfm.ch et n’hésitez pas à visiter ma page Facebook.

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