Conseil sport n°3 : les bouteilles
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En période de confinement, on a peut-être plus de temps que d'habitude. Du coup, on se dit que c'est le moment de se mettre au sport. Mais comment trouver la motivation ? Quels exercices faire ? Alessia vous livre tous les weekends quelques conseils pour des séances sportives à la maison réussies !
Quelques exemples d'exercices :
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